Entscheidung gefällt
So gehts nicht weiter. 85 kg trage ich seit der Schwangerschaft verbunden mit einer Reduzierung des Zigarettenkonsums von 40/Tag auf Null mit mir rum. Sehe aus wie ein Sandsack, wenn ich in den Spiegel schaue. Möchte wieder meine 65 kg haben. 75 kg wären auch schon schön, dann hätte ich auch wieder mehr zum anziehen. Renne hier seit Wochen mit 2 Hosen und 2 T-Shirts und 2 Pullis rum, mehr passt nicht, aber ich will ja abnehmen deshalb kauf ich auch nicht mehr. Nur irgendwie nimmt man leider nicht ab, wenn man nix tut.
Deshalb mein Entschluss: Weight Watchers soll es sein. Eine Ernährungsumstellung tut uns auch gut, schließlich soll die Kleine ja auch gesund ernährt werden und uns tut ein Plus an Gemüse und ein Minus bei Fett auch gut.
Nur leider ist WW kaum zu finanzieren. Also zu den Treffen zu gehen ist definitiv zu teuer. Selbst die Online-Teilnahme find ich sehr happig. Also werde ich es so versuchen. Wird zwar schwer werden, aber die Regeln sind mir bekannt und einen wenn auch uralten Einkaufsführer habe ich auch noch. Zusammen mit www.fettrechner.de sollte es dann gehen. Jetzt muss nur noch mein innerer Schweinehund überzeugt werden...
Und kochen muss ich lernen, aber das muss ich ja sowieso, die Kleine wird ja nicht nur Brei essen können. Also auf! Packen wirs an!
Deshalb mein Entschluss: Weight Watchers soll es sein. Eine Ernährungsumstellung tut uns auch gut, schließlich soll die Kleine ja auch gesund ernährt werden und uns tut ein Plus an Gemüse und ein Minus bei Fett auch gut.
Nur leider ist WW kaum zu finanzieren. Also zu den Treffen zu gehen ist definitiv zu teuer. Selbst die Online-Teilnahme find ich sehr happig. Also werde ich es so versuchen. Wird zwar schwer werden, aber die Regeln sind mir bekannt und einen wenn auch uralten Einkaufsführer habe ich auch noch. Zusammen mit www.fettrechner.de sollte es dann gehen. Jetzt muss nur noch mein innerer Schweinehund überzeugt werden...
Und kochen muss ich lernen, aber das muss ich ja sowieso, die Kleine wird ja nicht nur Brei essen können. Also auf! Packen wirs an!
11 Kommentare:
Ja, der innere Schweinehund ist dabei leider immer der größte Feind! Ich hab nach wochenlangen Rückenschmerzen auch endlich den Entschluß gefaßt, bewegungstechnisch mehr für mich zu tun. Rausgekommen ist dabei mind. 3 x 1,5 Stunden Rückbildungsgymnastik nach selbstangeschafftem Buch und max. 2 mal Joggen am Rhein in der Woche. Jetzt fühl ich mich wieder wohl in der Haut.
Wir haben übrigens einen Freund, der mit WW seeeeehr erfolgreich abgenommen hat. Wenn Du magst, frag ich ihn mal ob er noch irgendwelche Kochanleitungen oder Abnehmpläne hat die er mir zukommen lassen kann! Dann schick ich sie Dir. Ich wußte gar nicht, dass das so teuer ist!!!!
Daumen hoch, liebe Grüzze und viel Erfolg!
Hallo Anne,
ja gerne!
Teuer? Also pro Treffen 11 Euro, welches 1 x/Woche stattfindet. Finde ich sehr teuer. Online (ohne Beratung etc., ist quasi nur ein Tagebuch, das man führen kann) kosten 3 Monate 60 Euro, danach jeden Monat 15 Euro. Ich finde, das ist viel Geld, besonders, seit wir 1 Gehalt weniger und dafür die kleine Lütte haben.
Bewegung? Tät mir auch gut! Aber eins nach dem anderen...
Waaaas? Das ist ja unglaublich! Und ich dachte immer, dass wär so frei zugänglich wie Brigitte-Diät...
Ich ruf den Bekannten mal an und frag nach Unterlagen!
Hinzukommend stelle ich fest, dass gesunde Ernährung auch noch teurer ist *grml*
Öhm, irgendwie kenne ich das Problem. Ich hoffe ja immer noch, daß ich über Nacht auf wundersame Weise wieder in meine Lieblingshose reinschrumpfe. Aber das kann ich wohl vergessen. Eigentlich ist es gar nicht so schwierig, aber wie du schon sagtest: der innere Schweinehund. Mit Salat und viel Gemüse sollte das doch eigentlich zu schaffen sein. Mein Problem ist, daß ich meine Fingerchen nicht von diesem blöden Süßkram lassen kann. Aber vielleicht schrumpfe ich ja doch irgendwann...;-). Ach ja, äußerst hilfreich, aber umständlich ist ein penibles Ernährungstagebuch, in das alles eingetragen wird, was man im Laufe des Tages gegessen hat. Das Ergebnis ist oft überraschend. Das mußte ich übrigens während der Schwangerschaft amchen und - oh Wunder- während dieser Zeit habe ich tatsächlich vernünftiger gegessen. Wieso ich das jetzt nicht mehr mache, weiß ich nicht. Aber ich denke, du schaffst das. Schließlich bist du ja auch von den Glimmstengeln weg!
Hach, ich kenne das auch....
immerhin mache ich jetzt einmal die Woche ne dreiviertel Stunde Aqua Jogging... aber der innere Schweinehund lebent noch... und ist essenstechnisch nur sehr schwer zu überwinden :(
@Susi, na so einfach wie das Rauchen aufgeben wird das aber nicht sein. Schließlich sind Süßwaren nun meine Ersatzdroge zu Zigaretten *g*. Und alles schmeckt plötzlich viel besser :-P
Außerdem hab ich für das Rauchen aufgeben 2 tolle Methoden/Motivatoren gehabt: a) Hypnose b) Schwangerschaft. Beides zusammen unschlagbar!
Das blöde ist, dass ich in der Vergangenheit immer essen konnte, was ich wollte, ohne zuzunehmen... *gnarf* - ab 30 wird das anders, sagte man mir, und so war es... wog dato 55 kg. Vor der Schwangerschaft dann um die 60-65. Rauchen aufgehört und innerhalb 1 Woche 7 kg!!! zugenommen *schock*. Und nun das: 85 kg - nein, das geht so nicht. Ich schaff das und aus die Maus. Hier liegt auch schon ganz viel Grünzeug rum und wartet, dass ich es esse :-)
Ich stimme zu: mit dem Rauchen aufzuhören ist wirklich das K.O. für jede Figur. Ich habe damals um die zehn Kilo zugenommen. Aber noch lange vor der Schwangerschaft. Und das Essens schmeckte tatsächlich besser...;-).
Toi toi toi, ich drück dir die Daumen! Mein Mann schwört selbst auf WW (auch wenn er es nicht immer konsequent durchzieht), aber wenn dann, purzeln die Pfunde! Und er ging auch nie zu solchen Treffen, sondern hat hier so eine alte Einkaufsliste und Punkteliste an die er sich hält. Wegen neueren Sachen kannst du ja auch mal bei ebay schauen (WW-Kochbücher, Tabellen etc.)
Viel Erfolg!!!
Willkommen im Club! Wenn du mal ne Punktezahl nicht weißt: kalorien geteilt durch 60 plus Fett geteilt durch 9, dann hast du den Punktewert!
Ich habe schon ca. 5kg geschafft.
Immer Schritt für Schritt, dann klappt es auch!!
Und was macht man gegen den hartnäckigen Schokoladenhunger???? Der wird immer stärker, durchs verbieten... :-(
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